史上最长春节假期即将来临，长假使得海内外户外度假成为了更多人的选择。在你的行前攻略里：是否也考虑到了这次出行可能会面临的户外风险？你打算如何为这次行程配置急救包？
急救包的配置并不复杂，我们推荐一个简单清晰的思路：户外急救包 = 1个日常基础包 + N个环境专项包
这次我们顺着这个思路，梳理一遍春节户外游的急救包配置。
基础包：应对通用小病小伤
适用于所有出行场景，维持个人基础健康。
1. 个人常用药（不可替代）
- 慢性病药物： 高血压、糖尿病、哮喘等日常必须服用的药物，务必带足药量（建议多备3-5天量以防行程延误）
- 抗过敏药： 如果你有特定过敏史（食物、花粉等），请随身携带氯雷他定或西替利嗪
2. 常见应急药（舒适度保障）
- 止痛退烧： 布洛芬或对乙酰氨基酚（头痛、牙痛、肌肉酸痛、突发发热都能用）
- 肠胃调理： 蒙脱石散（止泻）、口服补液盐（防脱水）、益生菌或消化药（应对春节暴饮暴食水土不服）
3. 基础外伤处理（小修小补）
- 清创与包扎： 碘伏棉签（独立包装）、透气创可贴（多种尺寸）、无菌纱布
专项包：针对目的地环境进行强化
在基础包之上，请根据你的具体目的地，增加以下物资。
选项A：如果你去南方（热带/海岛/雨林）
面临风险：
热相关问题（晒伤/中暑）、蚊虫叮咬、擦伤感染
专项包增加配置：
- 防晒修复：
- 高倍防晒霜
- 芦荟胶
- 防虫防感染：
- 驱蚊喷雾：含避蚊胺DEET成分有效
- 抗生素软膏：百多邦/红霉素，湿热环境伤口易感染
- 涉水伤口处理： 液体创可贴或防水敷料
选项B：如果你去北方（冰雪/高寒）
面临风险：
冷相关问题（失温/冻伤）、滑雪摔伤（骨折/扭伤）
专项包增加配置：
- 保命神器：
- 铝箔急救毯：体积小，关键时刻防失温
- 能量补充： 能量胶或高热量棒(300-600kcal)
- 固定支具： 弹性绷带、SAM夹板
选项C：如果你去高海拔（海拔2400米以上高原山区）
面临风险：
高原反应（脑水肿/肺水肿）
专项包增加配置：（需遵医嘱）
- 高反预防与应对：
- 乙酰唑胺：预防及轻度治疗
- 地塞米松：应对脑水肿风险
- 硝苯地平：应对肺水肿风险
行前三检：出发前请最后核对这三点。
1. 药品是否过期
- 检查所有药品的有效期
- 检查无菌敷料包装是否破损、漏气
2. 急救工具是否会用
- SAM夹板的用法
- 急救药的相关禁忌和用量
3. 目的地应急信息是否掌握
- 偏远地区，提前查好最近的医院所在位置，车程距离及时长
- 毒蛇出没区，了解哪里有对应的血清
- 高海拔及冰雪地区，专业救援队联系方式
不仅要带上装备，更要带上知识。希望这份“1+N”的配置清单，能帮你更清晰地评估风险，做出正确的行前准备。如果你想更系统地掌握野外风险应对，欢迎关注我们的野外医学急救课程。预祝各位马年春节，出行顺利，平安归来！